Guiding Principles for a Day Off, part 2

By Joel Comiskey, Living in Victory

Enjoyment

We said to our friend, “What brings rest and joy to you?” Do it on your day off. “What is stress-free for you?” Do it.  Each person is different in the area of enjoyment. Some find enjoyment in gardening while others would see this as stressful. Some might work on a wood project or art painting. Some enjoy model airplanes, cycling, and so forth. I love watching documentaries, listening to audiobooks, and reading non-work-related books.

More than anything, the day off should break the routine, the molds. I think the phrase in Leviticus is significant when referring to the day off. God told his chosen people, “Do no regular work” (Leviticus 23:24-25). Six days are dedicated to working and getting things done. One day needs to be reoriented to do no regular work—nothing that normally comes under the category of work.

My wife and I have an agreement that we won’t talk about things that produce anxiety between us on our days off. Both of us have the prerogative to ask the other not to bring up stress-producing topics, like work-related items, scheduling, emails, and things to do around the house.

I’ve learned not to read my emails or answer the phone on my day off. Both can wait. Too many times, out of curiosity, I’ve peeked at an email or answered a phone call that produced anxiety and sapped my peace during my day off. At times, I’ll write a quick response saying, “On my day off . . . will call you or write tomorrow.”

Emergencies are something entirely different. Again, legalism should be avoided. You might not keep your day off perfectly but remember, there is now no condemnation for those who are in Christ (Romans 8:1).  Just remember the principle of rest. The day off is for your benefit.

The words of Christ should be applied to our day off, “Therefore do not worry about tomorrow, for tomorrow will worry about itself. Each day has enough trouble of its own” (Matthew 6:34). While this applies to every day of the week, it should be the motto of the day off. One day should be completely stress-free, relaxed, peaceful, and full of rest.

Taking a regular day off won’t necessarily happen right away. But as you work at it, taking a day of rest will become a habit. First, make it a conviction, and eventually, it will also become a habit. Victory follows

Family

When my family was young, we would spend our day off finding interesting things to do around Southern California. We consulted a book of places to visit which we referred to as the yellow book.” The author had personally gone to most of the places with her family and then wrote a book about her experiences. We tried most of the author’s suggestions.

In the evening, we would watch a favorite movie together, order food, and just hang out.  Rest and relaxation were the focus.

Nowadays, our kids are older and out of the house, so our day off is different. Celyce likes to sit out in the backyard and have her quiet time, read a novel, and just relax. I love documentaries, audiobooks, and non-fiction books that have nothing to do with my own ministry. I just want to space out. Then we come together in the afternoon to pray, walk, and watch something together. We often go out to eat or bring something home. We have read a book together or listened to an audiobook. Our goal is enjoyment and rest. 

Korean blog (click here)

Portuguese blog:

Princípios Orientadores Para Um Dia de Folga, parte 2

Por Joel Comiskey,  Living in Victory

Apreciação

Dissemos ao nosso amigo: “O que traz descanso e alegria para você?” Faça isso no seu dia de folga. “O que é sem estresse para você?” Faça isso. Cada pessoa é diferente na área de prazer. Alguns acham prazer em jardinagem, enquanto outros veem isso como estressante. Alguns podem trabalhar em um projeto de madeira ou pintura de arte. Alguns gostam de aeromodelos, ciclismo e assim por diante. Adoro assistir documentários, ouvir audiolivros e ler livros não relacionados ao trabalho.

Mais do que tudo, o dia de folga deve quebrar a rotina, os moldes. Acho que a frase em Levítico é significativa quando se refere ao dia de folga. Deus disse ao seu povo escolhido: “Não faça nenhum trabalho regular” (Levítico 23:24-25). Seis dias são dedicados a trabalhar e fazer as coisas. Um dia precisa ser reorientado para não fazer nenhum trabalho regular – nada que normalmente se enquadre na categoria de trabalho.

Minha esposa e eu temos um acordo de que não falaremos sobre coisas que produzam ansiedade entre nós em nossos dias de folga. Nós dois temos a prerrogativa de pedir ao outro para não trazer à tona tópicos estressantes, como itens relacionados ao trabalho, agendamento, e-mails e coisas para fazer em casa.

Aprendi a não ler meus e-mails ou atender o telefone no meu dia de folga. Ambos podem esperar. Muitas vezes, por curiosidade, dei uma espiada em um e-mail ou atendi um telefonema que produzia ansiedade e minava minha paz durante meu dia de folga. Às vezes, escrevo uma resposta rápida dizendo: “Meu dia de folga. . . vou te ligar ou responder amanhã.”

Emergências são algo totalmente diferente. Mais uma vez, o legalismo deve ser evitado. Você pode não manter seu dia de folga perfeitamente, mas lembre-se, agora não há condenação para aqueles que estão em Cristo (Romanos 8:1). Apenas lembre-se do princípio do descanso. O dia de folga é para seu benefício.

As palavras de Cristo devem ser aplicadas ao nosso dia de folga: “Portanto, não se preocupe com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Cada dia tem problemas suficientes” (Mateus 6:34). Embora isso se aplique a todos os dias da semana, deve ser o lema do dia de folga. Um dia deve ser completamente livre de estresse, relaxado, pacífico e cheio de descanso.

Tirar um dia normal de folga não acontecerá necessariamente imediatamente. Mas à medida que você trabalha nisso, tirar um dia de descanso se tornará um hábito. Primeiro, faça disso uma convicção e, eventualmente, também se tornará um hábito. Segue a vitória.

Família

Quando minha família era jovem, passávamos o dia de folga procurando coisas interessantes para fazer no sul da Califórnia. Consultamos um livro de lugares para visitar que chamamos de “livro amarelo”. A autora foi pessoalmente à maioria dos lugares com sua família e depois escreveu um livro sobre suas experiências. Experimentamos a maioria das sugestões da autora.

À noite, assistíamos a um filme favorito juntos, pedíamos comida e apenas saíamos. Descanso e relaxamento foram o foco.

Hoje em dia, nossos filhos são mais velhos e já saíram de casa, então nosso dia de folga é diferente. Celyce gosta de sentar no quintal e ter seu tempo de silêncio, ler um romance e apenas relaxar. Adoro documentários, audiolivros e livros de não ficção que não têm nada a ver com meu próprio ministério. Eu só quero espairecer. Então nos reunimos à tarde para orar, caminhar e assistir a algo juntos. Muitas vezes saímos para comer ou trazer algo para casa. Lemos um livro juntos ou ouvimos um audiolivro. Nosso objetivo é diversão e descanso.

Spanish blog:

Guía para Tomarse un Día Libre, parte 2

Por Joel Comiskey, Viviendo en Victoria

El Placer

Le dijimos a nuestra amiga: “¿Qué te trae descanso y alegría?” Hazlo en tu día libre. “¿Qué es libre de estrés para ti?” Hazlo. Cada persona es diferente en cuanto a actividades placenteras. Algunos disfrutan de la jardinería, mientras que otros lo verían estresante. Algunos podrían trabajar en un proyecto con madera o de pintura artística. Algunos disfrutan hacer aviones a escala, ciclismo, etc. A mí me encanta ver documentales, escuchar audiolibros y leer libros no relacionados con el trabajo.

Más que nada, el día libre debería romper la rutina y los moldes. Creo que la frase en Levítico es significativa cuando se refiere al día libre. Dios le dijo a su pueblo escogido: “No hagas trabajo normal” (Levítico 23: 24-25). Seis días están dedicados a trabajar y realizar quehaceres. Es necesario reorientar un día para no realizar un trabajo normal, nada que usualmente se incluye en la categoría de trabajo.

Mi esposa y yo tenemos un acuerdo de que no hablaremos sobre cosas que producen ansiedad entre nosotros en nuestros días libres. Ambos tenemos la prerrogativa de pedirle al otro que no mencione temas que generen estrés, como artículos relacionados con el trabajo, horarios, correos electrónicos y cosas que hacer en la casa.

Aprendí a no leer mis correos electrónicos ni a contestar el teléfono en mi día libre. Ambos pueden esperar. Demasiadas veces, por curiosidad, he echado un vistazo a un correo electrónico o respondido una llamada telefónica que produjo ansiedad y minó mi paz durante mi día libre. A veces, escribo una respuesta rápida diciendo: “Me estoy tomando mi día libre. . . te llamaré o escribiré mañana “.

Es mejor advertir a ciertas personas el día antes de tu día libre. Algunos usan la respuesta automática en sus servidores de correo electrónico. Hago esto durante mis vacaciones, pero hasta este momento he pensado que la gente puede esperar un día por mi respuesta. Y ahora con WhatsApp, mensajes de texto, mensajes directos y llamadas, es difícil escribir un mensaje de “espera hasta mañana”.

Las emergencias son algo completamente diferente. Nuevamente, se debe evitar el legalismo. Es posible que no guardes tu día de reposo a la perfección, pero recuerda, ahora no hay condenación para los que están en Cristo (Romanos 8: 1). Solo acuérdate del principio del descanso. El día libre es para tu beneficio.

Por ejemplo, en mi día libre, recientemente miré dos asuntos en mi bandeja de correo electrónico que me crearon estrés y frustración. De repente me encontré preocupándome por el trabajo del día siguiente. Acertadamente, mi esposa recibió un mensaje de cambio de horario que me involucraba, pero fue muy amable al decirme que simplemente hablaríamos al respecto al día siguiente (aprendimos del fracaso y adquirimos la experiencia para hacer esto).

Las palabras de Cristo deben aplicarse a nuestro día libre: “Por lo tanto, no se angustien por el mañana, el cual tendrá sus propios afanes. Cada día tiene ya sus problemas” (Mateo 6:34). Si bien esto se aplica a todos los días de la semana, debería ser el lema del día libre. Un día debe estar completamente libre de estrés y debe estar relajado, tranquilo y lleno de descanso.

Tomarse un día libre no necesariamente sucederá de inmediato. Pero a medida que trabajes en ello, descansar un día se convertirá en un hábito. Primero, conviértelo en una convicción y, con el tiempo, también se convertirá en un hábito. El resultado es victoria.

La Familia

Cuando mi familia era joven, pasábamos el día libre buscando cosas interesantes para hacer en el sur de California. Consultábamos un libro de lugares para visitar al que nos referíamos como el “libro amarillo”. La autora había ido personalmente a la mayoría de los lugares con su familia y luego escribió un libro sobre sus experiencias. Probamos la mayoría de las sugerencias de la autora.

Por la noche, veíamos juntos una de nuestras películas favoritas, pedíamos comida y simplemente pasábamos el rato. El descanso y la relajación eran el enfoque.

Hoy en día, nuestros hijos son mayores y están fuera de casa, por lo que nuestro día libre es diferente. A Celyce le gusta sentarse en el patio trasero y pasar un rato tranquilo, leer una novela y relajarse. A mí me encantan los documentales, los audiolibros y los libros que no sean de ficción y que no tengan nada que ver con mi ministerio. Solo quiero relajarme. Luego nos reunimos por la tarde para orar, caminar y ver algo juntos. A menudo salimos a comer o traemos algo a casa. Hemos leído un libro juntos o escuchado un audiolibro. Nuestro objetivo es disfrutar y descansar.

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