Shame, shame go away.

By Helen Baratta, obese and unable to walk without pain, she surrendered to the Lord, and He transformed her life. Since then, she shed and now maintains a 100+-pound weight loss. She is the author of Restored! Embracing Weight Loss God’s Way and My Place for Leadership included in the First Place for Health My Place Leader’s Kit.

We hear and see it all the time. We’ve decided to head down the wrong road with choices we are making. As the pastor rattles off the sin list: overspending, inappropriate Internet, adultery, laziness, workaholic, alcohol, and drug abuse, they always seem to leave off the one I most struggle. Gluttony, one given habitually to greedy or voracious eating and drinking.

I’ve come to accept that overfeeding my body is a sin. An unhealthy habit that only through the power of God, can we change. Before I found First Place for Health, I was in a hopeless state believing a lie that I was better off doing nothing at all. I’d been yoyoing up and down the scale for decades. I listened to the lie. I listened for too long. A lie straight from the pit of hell.

We always have hope in Jesus. Paul got it right when he said in 2 Corinthians 12:9 … “But he said to me, “My grace is sufficient for you, for my power is made perfect in weakness.” Therefore, I will boast all the more gladly about my weaknesses, so that Christ’s power may rest on me.”   Once we recognize we are weak, boasting, isn’t always an easy next step.

The enemy doesn’t want us boasting about our weakness. The enemy would rather keep us feeling ashamed. We all have shame. We are all afraid to talk about shame. The less we talk about it, the more shame controls our lives.

When we share with someone else about something we feel ashamed of, the shame disappears. That is, if, the person has empathy for us and acknowledges our struggle and pain. That is what I love about my First Place for Health group. It is a safe place for me to be accountable. To share my failures. To share my struggles. Obesity and gluttony are not a subject most people want to discuss.

When we become accountable to those who follow Jesus, we recognize the dark things we have carried in shame. They no longer have power. No amount of guilt or shame can do what grace is able to do. “There is now no condemnation for those who are in Christ Jesus Romans” 8:1

Shame Busters:

  1. Empathize. Careless words keep people isolated and silent for years. Supportive words bring healing, restoration, and courage to talk about their burdens. Know the difference.
  2. Be Accountable. Who do you meet with on a regular basis that holds you accountable to your Christian disciplines? We are all imperfect. We need one another to keep us on track.
  3. Time with God. Do you have daily reflection time? Are you reading and studying God’s word? Spend time with the Almighty.


Korean blog
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Portuguese blog:

Vergonha, Vergonha Vai Embora

Por Helen Baratta, obesa e incapaz de andar sem dor, ela se rendeu ao Senhor, e Ele transformou sua vida. Desde então, ela compartilha e agora mantém uma perda de peso de mais ou menos de 55 kilos. Ela é a autora de Restored! Embracing Weight Loss God’s Way e My Place for Leadership incluído no Kit do Líder de First Place for Health My Place Leader’s Kit.

Ouvimos e vemos isso o tempo todo. Decidimos seguir o caminho errado com as escolhas que estamos fazendo. Enquanto o pastor fala da lista de pecados: gastos excessivos, Internet inadequada, adultério, preguiça, viciado em trabalho, álcool e abuso de drogas, eles sempre parecem deixar de fora o que eu mais luto. Gula, dada habitualmente ao comer e beber gananciosa ou vorazmente.

Cheguei a aceitar que alimentar demais meu corpo é pecado. Um hábito doentio que somente através do poder de Deus, podemos mudar. Antes de encontrar o First Place for Health, eu estava desesperada, acreditando na mentira de que era melhor não fazer nada. Eu estava subindo e descendo a escala por décadas. Eu escutei a mentira. Eu escutei por muito tempo. Uma mentira direto do poço do inferno.

Sempre temos esperança em Jesus. Paulo acertou quando disse em 2 Coríntios 12:9 … “Mas ele me disse: A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza”. Portanto, me gloriarei ainda mais alegremente nas minhas fraquezas, para que o poder de Cristo repouse em mim”. Uma vez que reconhecemos que somos fracos, vangloriar-se nem sempre é um próximo passo fácil.

O inimigo não quer que nos vangloriemos de nossa fraqueza. O inimigo prefere manter-nos envergonhados. Todos nós temos vergonha. Todos temos medo de falar sobre vergonha. Quanto menos falamos sobre isso, mais a vergonha controla nossas vidas.

Quando compartilhamos com outra pessoa algo de que nos envergonhamos, a vergonha desaparece. Ou seja, se a pessoa tiver empatia por nós e reconhecer nossa luta e dor. Isso é o que eu amo no meu grupo First Place for Health. É um lugar seguro para eu ser responsável. Para compartilhar meus fracassos. Para compartilhar minhas lutas. Obesidade e gula não são um assunto que a maioria das pessoas quer discutir.

Quando nos tornamos responsáveis perante aqueles que seguem a Jesus, reconhecemos as coisas sombrias que carregamos com vergonha. Eles não têm mais poder. Nenhuma quantidade de culpa ou vergonha pode fazer o que a graça é capaz de fazer. “Agora já nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus Romanos” 8:1

Eliminadores de Vergonha:

  1. Simpatize. Palavras descuidadas mantêm as pessoas isoladas e silenciosas por anos. Palavras de apoio trazem cura, restauração e coragem para falar sobre seus fardos. Saiba a diferença.
  2. Seja responsável. Com quem você se encontra regularmente que o considera responsável por suas disciplinas cristãs? Somos todos imperfeitos. Precisamos uns dos outros para nos manter no caminho certo.
  3. Tempo com Deus. Você tem tempo de reflexão diário? Você está lendo e estudando a palavra de Deus? Passe tempo com o Todo-Poderoso.

Spanish blog:

Vergüenza, vergüenza Vete

Por Helen Baratta, con obesidad e incapaz de caminar sin dolor, se entregó al Señor y Él transformó su vida. Desde entonces, perdió y ahora mantiene una pérdida de peso de más de 100 libras. Ella es la autora de ¡Restaurados! Abrazando la pérdida de peso a la manera de Dios y My Place for Leadership incluidos en el kit para líderes de First Place for Health My Place.

Lo escuchamos y lo vemos todo el tiempo. Hemos decidido ir por el camino equivocado con las decisiones que estamos tomando. A medida que el pastor recita la lista de pecados: gastos excesivos, Internet inapropiado, adulterio, pereza, adicción al trabajo, alcohol y abuso de drogas, siempre parecen dejar fuera el que más lucho. Glotonería, dada habitualmente a comer y beber con avidez o voracidad.

He llegado a aceptar que sobrealimentar mi cuerpo es un pecado. Un hábito malsano que solo a través del poder de Dios, podemos cambiar. Antes de encontrar First Place for Health, estaba en un estado de desesperación creyendo una mentira de que era mejor no hacer nada. Había estado subiendo y bajando la escala durante décadas. Escuché la mentira. Escuché durante demasiado tiempo. Una mentira directamente del pozo del infierno.

Siempre tenemos esperanza en Jesús. Pablo lo entendió bien cuando dijo en 2 Corintios 12:9… “Pero él me dijo: Bástate mi gracia, porque mi poder se perfecciona en la debilidad”. Por tanto, de buena gana me gloriaré más en mis debilidades, para que repose sobre mí el poder de Cristo”. Una vez que reconocemos que somos débiles, jactarnos, no siempre es un próximo paso fácil.

El enemigo no quiere que nos jactemos de nuestra debilidad. El enemigo preferiría que nos sintiéramos avergonzados. Todos tenemos vergüenza. Todos tenemos miedo de hablar de la vergüenza. Cuanto menos hablamos de ello, más la vergüenza controla nuestras vidas.

Cuando compartimos con otra persona algo de lo que nos avergonzamos, la vergüenza desaparece. Eso si, la persona tiene empatía por nosotros y reconoce nuestra lucha y dolor. Eso es lo que me encanta de mi grupo First Place for Health. Es un lugar seguro para poder ser responsable. Para compartir mis fracasos. Para compartir mis luchas. La obesidad y la glotonería no son un tema que la mayoría de la gente quiera discutir.

Cuando nos hacemos responsables ante los que siguen a Jesús, reconocemos las cosas oscuras que hemos cargado con vergüenza. Ya no tienen poder. Ninguna cantidad de culpa o vergüenza puede hacer lo que la gracia puede hacer. “Ya no hay condenación para los que están en Cristo Jesús Romanos” 8:1

Cazadores de vergüenza:

• Empatizarse. Las palabras descuidadas mantienen a la gente aislada y en silencio durante años. Las palabras de apoyo traen sanidad, restauración y valor para hablar de sus cargas. Conozca la diferencia.
• Se responsable. ¿Con quién te reúnes regularmente que te hace responsable de tus disciplinas cristianas? Todos somos imperfectos. Nos necesitamos unos a otros para mantenernos en el buen camino.
• Tiempo con Dios. ¿Tienes un tiempo de reflexión diario? ¿Estás leyendo y estudiando la palabra de Dios? Pasa tiempo con el Todopoderoso.

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