“If the Lord wishes, we will live”

By Mario Vega, www.elim.org.sv

We’ve talked a lot about nutrition, exercise, and rest. If you take these recommendations seriously and lead a balanced life, you have a good chance of living a long life. Thanks to advances in medicine, people who are currently 60 years old can expect to live another 20 years with a good quality of life. This means that people who retire today must have a retirement plan to meet the needs and challenges they probably will face. Living longer will give you a chance to serve the Lord more time on this earth, whether you are a cell leader, supervisor, or pastor.

If it is God’s will, you will have more time on this earth than those who have gone before you. Remember that you are a steward of this additional portion of life on this earth. Instead of declining, your maturity will be prolonged. You will be able to learn new things, live with the wisdom you have acquired and serve many more people. Young people will be able to learn from you and with your maturity and wisdom, you will form more disciples. You will be able to see the fruit of your effort for much longer. It is a phenomenal privilege that the Lord has given our generation. The temple of the Lord is worth taking care of!

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Portuguese Blog:

Se o Senhor quiser, viveremos

Mario Vega, www.elim.org.sv

Já conversamos aqui sobre nutrição, exercício e descanso. Se você considerar estas recomendações com seriedade e viver uma vida equilibrada, suas chances de viver uma longa vida serão muito boas. Graças aos avanços na medicina, as pessoas que têm hoje 60 anos de idade podem ter a expectativa de viver pelo menos mais 20 anos com boa qualidade de vida. Isto significa que as pessoas que se aposentam hoje precisam ter um plano de aposentadoria que consiga suprir suas necessidades e os desafios que provavelmente enfrentarão em suas vidas. Viver uma vida longa lhe dará também a oportunidade de servir ainda mais tempo ao Senhor, seja você um líder de célula, supervisor ou pastor.

Se o Senhor quiser, você terá mais tempo nesta terra do que aqueles que vieram antes de você. Lembre-se que você é o mordomo também desta porção adicional de vida na terra. Ao invés de declinar, sua maturidade será prolongada. Você poderá aprender novas coisas, viver com a sabedoria que você adquiriu e servir a muitas pessoas. As pessoas mais jovens poderão aprender com você, através de sua maturidade e sabedoria, você poderá fazer mais discípulos. Você verá o fruto de seu trabalho por muito mais tempo. Este é um privilégio fenomenal que o Senhor entregou à nossa geração. Vale a pena cuidar do Templo do Senhor!

Spanish blog:

«Si el Señor quiere, viviremos»

Por Mario Vega, www.elim.org.sv

Hemos hablado bastante sobre la nutrición, el ejercicio y el descanso. Si tomas en cuenta esas recomendaciones y llevas una vida balanceada tienes muchas probabilidades de alcanzar una buena esperanza de vida. Gracias a los avances de la medicina las personas que actualmente tienen 60 años pueden proyectarse para vivir 20 años más con buena calidad de vida. Esto significa que las personas que hoy se jubilan deben contar con un proyecto de vida organizado según las necesidades y los desafíos a los que quiera enfrentarse. Cada uno puede elegir la manera que más se adapte a su necesidad, pero en el caso de los líderes de célula su servicio al Señor jugará un papel primordial.

Si es la voluntad de Dios, dispondrás de más tiempo que el que tuvieron nuestros antepasados. Por tanto, eres mayordomo de una porción adicional de vida. En lugar de declinar, tu madurez se prolongará. Podrás aprender cosas nuevas, vivir con la sabiduría que habrás adquirido y servir a muchos más. Los jóvenes podrán aprender de ti, con tu paciencia formarás más discípulos. Podrás ver los frutos de tu esfuerzo por mucho más tiempo. Es algo fenomenal el privilegio que el Señor ha dado a nuestra generación. ¡Vale la pena cuidar el templo del Señor!

An Ounce is Better Than a Pound

By Stephen Daigle, College and Young Adult Pastor at Celebration Church, www.celebrationchurch.org

There is a saying that goes ‘An ounce of prevention is worth a pound of cure’. Basically, preventing fires is better than stopping them. The same is true when it comes to our health. It is much better to make smart decisions now than having to make much more difficult decisions later.  Here are some ‘ounce’s of prevention’ you can do now:

  • Routine Doctor Visits: Regular check-ups can help find potential health issues before they become a problem. When you see your doctor regularly, they are able to detect health conditions or diseases early. Early detection gives you the best chance for getting the right treatment quickly, avoiding any complications. While opinions vary, routine physical exams are generally recommended once a year if you’re over the age of 50, and once every 3 years if you’re younger than 50 and in good health.
  • Vitamins or Supplements: Vitamins have different jobs to help keep the body working properly. Some vitamins help you resist infections and keep your nerves healthy, while others may help your body get energy from food or help your blood clot properly. They help shore up bones, heal wounds, and bolster your immune system. You should consult your doctor to see which vitamins or supplements would be best for you.
  • Exercise: We have spent time in previous weeks talking about the importance of exercise but it cannot be overlooked as one of the best kinds of preventative medicine. Jesus’ endurance in healing endless crowds of people was pointed to as proof of his having this kind of bodily stamina. How could a man stand on his feet all day working a breadline, or trek to a remote African village to share the good word, if he was weak and in ill health? If we want to be like Jesus, we need to take care of our health!

Take your health seriously! Our temples are holy (1 Corinthians 3:16–17; 6:19–20). Because our bodies are important, Jesus wants us to take good care of them. 

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Portuguese Blog

Uma grama é melhor do que um quilo

Stephen Daigle, Pastor de Universitários e Jovens Adultos na igreja Celebration, www.celebrationchurch.org

Um antigo ditado diz que “uma grama de prevenção vale o mesmo que um quilo de cura” (uma tradução livre do ditado inglês ‘An ounce of prevention is worth a pound of cure’). Na prática, por exemplo, prevenir um incêndio é muito melhor do que apagar um incêndio. É muito melhor tomar decisões inteligentes agora do que ter que tomar decisões muito mais difíceis mais tarde. Estas são algumas das “gramas de prevenção” que você pode fazer agora mesmo:

  • Visitas Regulares ao Médico: Check-ups regulares podem ajudar a identificar potenciais questões de saúde antes que elas se tornem problemas. Ao visitar seu médico com regularidade, ele pode conseguir detectar condições específicas e doenças em seus estágios preliminares. O diagnóstico antecipado traz as melhores condições de encontrar os melhores tratamentos com rapidez, evitando complicações. Apesar de opiniões variadas a respeito do assunto, os exames físicos são recomendados pelo menos uma vez por ano se você tem mais de 50 anos de idade, e uma vez a cada 3 anos se você tem menos de 50 anos e está gozando de boa saúde.
  • Vitaminas e Suplementos: As vitaminas têm diferentes funções na manutenção do funcionamento do corpo. Algumas vitaminas nos ajudam a resistir infecções e mantêm nosso sistema nervoso saudável, enquanto outras podem ajudar nossos corpos a retirar energia dos alimentos e manter a coagulação do sangue em níveis adequados. Elas podem manter os ossos saudáveis, ajudar na restauração de feridas e potencializar o sistema imunológico. Você deve consultar um médico para saber quais vitaminas ou suplementos são mais adequados para você.
  • Exercício: Nas últimas semanas conversamos sobre a importância dos exercícios, mas ainda assim é importante lembrar que eles não devem ser esquecidos como uma das melhores formas de medicina preventiva. A resistência física de Jesus para fazer inúmeras curas de multidões é vista como uma prova de que ele tinha este tipo de disposição em seu corpo. Assim como não é possível para um padeiro passar o dia inteiro em pé trabalhando na massa se não estiver em boa saúde, também não é possível caminhar por um vilarejo na África espalhando o evangelho se o corpo estiver fraco e doente. Se quisermos ser como Jesus, precisamos cuidar de nossa saúde!

Leve a sério a sua saúde! Nossos templos são sagrados (1 Coríntios 3:16-17; 6:19-20). Jesus quer que cuidemos muito bem de nossos corpos pois eles são importantes.

Spanish blog: 

Una onza es mejor que una libra

Por Stephen Daigle, pastor universitario y de adultos jóvenes en Celebration Church, www.celebrationchurch.org

Hay un dicho que dice: “Una onza de prevención vale una libra de cura”. Básicamente, prevenir incendios es mejor que detenerlos. Lo mismo es cierto cuando se trata de nuestra salud. Es mucho mejor tomar decisiones inteligentes ahora que tener que tomar decisiones mucho más difíciles más adelante. Aquí hay algunas ‘onzas de prevención’ que puede tomar ahora:

Visitas médicas de rutina: los chequeos regulares pueden ayudar a encontrar posibles problemas de salud antes de que se conviertan en un problema. Cuando visita a su médico con regularidad, puede detectar condiciones de salud o enfermedades de manera temprana. La detección temprana le brinda la mejor oportunidad de obtener el tratamiento adecuado rápidamente, evitando cualquier complicación. Si bien las opiniones varían, los exámenes físicos de rutina generalmente se recomiendan una vez al año si tiene más de 50 años, y una vez cada 3 años si tiene menos de 50 años y goza de buena salud.

Vitaminas o Suplementos: Las vitaminas tienen diferentes trabajos para ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Algunas vitaminas lo ayudan a resistir las infecciones y a mantener sus nervios sanos, mientras que otras pueden ayudar a su cuerpo a obtener energía de los alimentos o ayudar a que la sangre se coagule correctamente. Ayudan a fortalecer los huesos, curar heridas y reforzar su sistema inmunológico. Debe consultar a su médico para ver qué vitaminas o suplementos serían mejores para usted.

Ejercicio: Hemos dedicado tiempo en semanas anteriores a hablar sobre la importancia del ejercicio, pero no puede pasarse por alto como uno de los mejores tipos de medicina preventiva. Se señaló que el aguante de Jesús para sanar a muchedumbres interminables de personas era prueba de que tenía esta clase de aguante corporal. ¿Cómo podría un hombre estar de pie todo el día trabajando en la miseria, o viajar a una remota aldea africana para compartir la buena palabra, si estaba débil y enfermo? ¡Si queremos ser como Jesús, debemos cuidar nuestra salud!

¡Tome su salud en serio! Nuestros templos son santos (1 Corintios 3:16–17; 6:19–20). Debido a que nuestros cuerpos son importantes, Jesús quiere que los cuidemos bien.

Shame, shame go away.

By Helen Baratta, obese and unable to walk without pain, she surrendered to the Lord, and He transformed her life. Since then, she shed and now maintains a 100+-pound weight loss. She is the author of Restored! Embracing Weight Loss God’s Way and My Place for Leadership included in the First Place for Health My Place Leader’s Kit.

We hear and see it all the time. We’ve decided to head down the wrong road with choices we are making. As the pastor rattles off the sin list: overspending, inappropriate Internet, adultery, laziness, workaholic, alcohol, and drug abuse, they always seem to leave off the one I most struggle. Gluttony, one given habitually to greedy or voracious eating and drinking.

I’ve come to accept that overfeeding my body is a sin. An unhealthy habit that only through the power of God, can we change. Before I found First Place for Health, I was in a hopeless state believing a lie that I was better off doing nothing at all. I’d been yoyoing up and down the scale for decades. I listened to the lie. I listened for too long. A lie straight from the pit of hell.

We always have hope in Jesus. Paul got it right when he said in 2 Corinthians 12:9 … “But he said to me, “My grace is sufficient for you, for my power is made perfect in weakness.” Therefore, I will boast all the more gladly about my weaknesses, so that Christ’s power may rest on me.”   Once we recognize we are weak, boasting, isn’t always an easy next step.

The enemy doesn’t want us boasting about our weakness. The enemy would rather keep us feeling ashamed. We all have shame. We are all afraid to talk about shame. The less we talk about it, the more shame controls our lives.

When we share with someone else about something we feel ashamed of, the shame disappears. That is, if, the person has empathy for us and acknowledges our struggle and pain. That is what I love about my First Place for Health group. It is a safe place for me to be accountable. To share my failures. To share my struggles. Obesity and gluttony are not a subject most people want to discuss.

When we become accountable to those who follow Jesus, we recognize the dark things we have carried in shame. They no longer have power. No amount of guilt or shame can do what grace is able to do. “There is now no condemnation for those who are in Christ Jesus Romans” 8:1

Shame Busters:

  1. Empathize. Careless words keep people isolated and silent for years. Supportive words bring healing, restoration, and courage to talk about their burdens. Know the difference.
  2. Be Accountable. Who do you meet with on a regular basis that holds you accountable to your Christian disciplines? We are all imperfect. We need one another to keep us on track.
  3. Time with God. Do you have daily reflection time? Are you reading and studying God’s word? Spend time with the Almighty.


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Vergonha, Vergonha Vai Embora

Por Helen Baratta, obesa e incapaz de andar sem dor, ela se rendeu ao Senhor, e Ele transformou sua vida. Desde então, ela compartilha e agora mantém uma perda de peso de mais ou menos de 55 kilos. Ela é a autora de Restored! Embracing Weight Loss God’s Way e My Place for Leadership incluído no Kit do Líder de First Place for Health My Place Leader’s Kit.

Ouvimos e vemos isso o tempo todo. Decidimos seguir o caminho errado com as escolhas que estamos fazendo. Enquanto o pastor fala da lista de pecados: gastos excessivos, Internet inadequada, adultério, preguiça, viciado em trabalho, álcool e abuso de drogas, eles sempre parecem deixar de fora o que eu mais luto. Gula, dada habitualmente ao comer e beber gananciosa ou vorazmente.

Cheguei a aceitar que alimentar demais meu corpo é pecado. Um hábito doentio que somente através do poder de Deus, podemos mudar. Antes de encontrar o First Place for Health, eu estava desesperada, acreditando na mentira de que era melhor não fazer nada. Eu estava subindo e descendo a escala por décadas. Eu escutei a mentira. Eu escutei por muito tempo. Uma mentira direto do poço do inferno.

Sempre temos esperança em Jesus. Paulo acertou quando disse em 2 Coríntios 12:9 … “Mas ele me disse: A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza”. Portanto, me gloriarei ainda mais alegremente nas minhas fraquezas, para que o poder de Cristo repouse em mim”. Uma vez que reconhecemos que somos fracos, vangloriar-se nem sempre é um próximo passo fácil.

O inimigo não quer que nos vangloriemos de nossa fraqueza. O inimigo prefere manter-nos envergonhados. Todos nós temos vergonha. Todos temos medo de falar sobre vergonha. Quanto menos falamos sobre isso, mais a vergonha controla nossas vidas.

Quando compartilhamos com outra pessoa algo de que nos envergonhamos, a vergonha desaparece. Ou seja, se a pessoa tiver empatia por nós e reconhecer nossa luta e dor. Isso é o que eu amo no meu grupo First Place for Health. É um lugar seguro para eu ser responsável. Para compartilhar meus fracassos. Para compartilhar minhas lutas. Obesidade e gula não são um assunto que a maioria das pessoas quer discutir.

Quando nos tornamos responsáveis perante aqueles que seguem a Jesus, reconhecemos as coisas sombrias que carregamos com vergonha. Eles não têm mais poder. Nenhuma quantidade de culpa ou vergonha pode fazer o que a graça é capaz de fazer. “Agora já nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus Romanos” 8:1

Eliminadores de Vergonha:

  1. Simpatize. Palavras descuidadas mantêm as pessoas isoladas e silenciosas por anos. Palavras de apoio trazem cura, restauração e coragem para falar sobre seus fardos. Saiba a diferença.
  2. Seja responsável. Com quem você se encontra regularmente que o considera responsável por suas disciplinas cristãs? Somos todos imperfeitos. Precisamos uns dos outros para nos manter no caminho certo.
  3. Tempo com Deus. Você tem tempo de reflexão diário? Você está lendo e estudando a palavra de Deus? Passe tempo com o Todo-Poderoso.

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Vergüenza, vergüenza Vete

Por Helen Baratta, con obesidad e incapaz de caminar sin dolor, se entregó al Señor y Él transformó su vida. Desde entonces, perdió y ahora mantiene una pérdida de peso de más de 100 libras. Ella es la autora de ¡Restaurados! Abrazando la pérdida de peso a la manera de Dios y My Place for Leadership incluidos en el kit para líderes de First Place for Health My Place.

Lo escuchamos y lo vemos todo el tiempo. Hemos decidido ir por el camino equivocado con las decisiones que estamos tomando. A medida que el pastor recita la lista de pecados: gastos excesivos, Internet inapropiado, adulterio, pereza, adicción al trabajo, alcohol y abuso de drogas, siempre parecen dejar fuera el que más lucho. Glotonería, dada habitualmente a comer y beber con avidez o voracidad.

He llegado a aceptar que sobrealimentar mi cuerpo es un pecado. Un hábito malsano que solo a través del poder de Dios, podemos cambiar. Antes de encontrar First Place for Health, estaba en un estado de desesperación creyendo una mentira de que era mejor no hacer nada. Había estado subiendo y bajando la escala durante décadas. Escuché la mentira. Escuché durante demasiado tiempo. Una mentira directamente del pozo del infierno.

Siempre tenemos esperanza en Jesús. Pablo lo entendió bien cuando dijo en 2 Corintios 12:9… “Pero él me dijo: Bástate mi gracia, porque mi poder se perfecciona en la debilidad”. Por tanto, de buena gana me gloriaré más en mis debilidades, para que repose sobre mí el poder de Cristo”. Una vez que reconocemos que somos débiles, jactarnos, no siempre es un próximo paso fácil.

El enemigo no quiere que nos jactemos de nuestra debilidad. El enemigo preferiría que nos sintiéramos avergonzados. Todos tenemos vergüenza. Todos tenemos miedo de hablar de la vergüenza. Cuanto menos hablamos de ello, más la vergüenza controla nuestras vidas.

Cuando compartimos con otra persona algo de lo que nos avergonzamos, la vergüenza desaparece. Eso si, la persona tiene empatía por nosotros y reconoce nuestra lucha y dolor. Eso es lo que me encanta de mi grupo First Place for Health. Es un lugar seguro para poder ser responsable. Para compartir mis fracasos. Para compartir mis luchas. La obesidad y la glotonería no son un tema que la mayoría de la gente quiera discutir.

Cuando nos hacemos responsables ante los que siguen a Jesús, reconocemos las cosas oscuras que hemos cargado con vergüenza. Ya no tienen poder. Ninguna cantidad de culpa o vergüenza puede hacer lo que la gracia puede hacer. “Ya no hay condenación para los que están en Cristo Jesús Romanos” 8:1

Cazadores de vergüenza:

• Empatizarse. Las palabras descuidadas mantienen a la gente aislada y en silencio durante años. Las palabras de apoyo traen sanidad, restauración y valor para hablar de sus cargas. Conozca la diferencia.
• Se responsable. ¿Con quién te reúnes regularmente que te hace responsable de tus disciplinas cristianas? Todos somos imperfectos. Nos necesitamos unos a otros para mantenernos en el buen camino.
• Tiempo con Dios. ¿Tienes un tiempo de reflexión diario? ¿Estás leyendo y estudiando la palabra de Dios? Pasa tiempo con el Todopoderoso.

Are you all in?

By Helen Baratta, obese and unable to walk without pain, she surrendered to the Lord, and He transformed her life. Since then, she shed and now maintains a 100+-pound weight loss. She is the author of Restored! Embracing Weight Loss God’s Way and My Place for Leadership included in the First Place for Health My Place Leader’s Kit.

“I need to be in community with other people who have the same goal.” said one of my group members. Another said, “I joined your group because I need the accountability.” Me too, I need the accountability, encouragement, and support. I’ve been in a group focused on health and wellness for sixteen years and I’ll likely be in one for another sixteen years.

As the Director of Development for First Place for Health (FP4H), I have the honor and privilege to encourage leaders interested in bringing Health and Wellness groups to their community. Our focus is helping people fulfill Jesus’ most important command recorded in Mark12:30, “Love the Lord your God with all your heart and with all your soul and with all your mind and with all your strength.”

We look at strength as physical health, a personal aspect many of us struggle to share with others. It isn’t until we experience the consequences to our long term reluctancy of self-care (obesity, diabetes, heart disease, high blood pressure, to name a few) that we finally ask our friends, family and small group for prayer and support.

Yet, the next words I often hear from future leaders are all too familiar. “I know I’m supposed to start a group focused on health and wellness, but I’m scared to death.” I’m certain they can hear my smile through the phone. “Me too.” I tell them. “I was afraid when I started a group back in 2006, weighing in at 274 lbs (124 kg). I’d run away from God for a full year before I relented and said yes to starting a group.

I’ve heard it said, when God is leading us to something new and we’re afraid, we need to do it afraid. Brene Brown in her book Dare to Lead, says “Daring is not saying “I’m willing to risk failure.” Daring is saying “I know I will eventually fail, and I’m still all in.” We need to be all in with whatever God has planned.

Embrace where you are on the journey: sitting on the side lines drumming up courage, timidly wading in – with water up to your ankles, jumping in over your head with a big splash, or you’ve found your rhythm doing laps with perseverance.

We are not alone. Recorded in Acts 18:8-11 (MSG), “One night the Master spoke to Paul in a dream: “Keep it up, and don’t let anyone intimidate or silence you. No matter what happens, I’m with you and no one is going to be able to hurt you. You have no idea how many people I have on my side in this city.”

The Lord provided people to help Paul and he does the same for us. Embrace change and say, “Yes” to all God has planned.

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Você Vai Entrar de Cabeça?

Por Helen Baratta, obesa e incapaz de andar sem dor, ela se rendeu ao Senhor, e Ele transformou sua vida. Desde então, ela compartilha e agora mantém uma perda de peso de mais ou menos de 55 kilos. Ela é a autora de Restored! Embracing Weight Loss God’s Way e My Place for Leadership incluído no Kit do Líder de First Place for Health My Place Leader’s Kit.  .

“Preciso estar em comunidade com outras pessoas que têm o mesmo objetivo.” disse um dos membros do meu grupo. Outro disse: “Entrei no seu grupo porque preciso da responsabilidade”. Eu também preciso de responsabilidade, encorajamento e apoio. Estou em um grupo focado em saúde e bem-estar há dezesseis anos e provavelmente estarei em um por mais dezesseis anos.

Como Diretora de Desenvolvimento do First Place for Health (FP4H), tenho a honra e o privilégio de encorajar líderes interessados em trazer grupos de Saúde e Bem-Estar para sua comunidade. Nosso foco é ajudar as pessoas a cumprir o mandamento mais importante de Jesus registrado em Marcos 12:30: “Ame o Senhor seu Deus de todo o seu coração, de toda a sua alma, de todo o seu entendimento e de todas as suas forças”.

Vemos a força como saúde física, um aspecto pessoal que muitos de nós lutamos para compartilhar com os outros. Não é até que experimentamos as consequências de nossa relutância de longo prazo no autocuidado (obesidade, diabetes, doenças cardíacas, pressão alta, para citar alguns) que finalmente pedimos a nossos amigos, familiares e pequenos grupos oração e apoio. .



No entanto, as próximas palavras que ouço com frequência de futuros líderes são muito familiares. “Eu sei que deveria começar um grupo focado em saúde e bem-estar, mas estou morrendo de medo.” Tenho certeza de que eles podem ouvir meu sorriso pelo telefone. “Eu também.” Eu digo a eles. “Eu estava com medo quando comecei um grupo em 2006, pesando 124 kg. Eu fugi de Deus por um ano inteiro antes de ceder e dizer sim para começar um grupo.

Ouvi dizer que, quando Deus está nos levando a algo novo e estamos com medo, precisamos fazê-lo com medo. Brene Brown em seu livro Dare to Lead, diz que “ousar não é dizer “estou disposto a arriscar o fracasso”. Ousar quer dizer: “Eu sei que eventualmente vou falhar, e ainda estou dentro”. Precisamos estar de acordo com o que Deus planejou.

Abrace onde você está na jornada: sentado nas linhas laterais criando coragem, timidamente entrando – com água até os tornozelos, pulando sobre sua cabeça com um grande espirro de água, ou se você encontrou seu ritmo dando voltas com perseverança.

Nós não estamos sozinhos. Registrado em Atos 18:8-11 (MSG) está, “Certa noite, o Mestre falou a Paulo em sonho: “Continue, e não deixe ninguém intimidá-lo ou silenciá-lo. Não importa o que aconteça, eu estou com você e ninguém será capaz de machucá-lo. Você não tem ideia de quantas pessoas eu tenho do meu lado nesta cidade.

O Senhor providenciou pessoas para ajudar Paulo e faz o mesmo por nós. Abrace a mudança e diga “sim” a tudo que Deus planejou.

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¿Estás completamente comprometido?

Por Helen Baratta, com obesidad e incapaz de caminar sin dolor, se entregó al Señor y Él transformó su vida. Desde entonces, perdió y ahora mantiene una pérdida de peso de más de 100 libras. Ella es la autora de ¡Restaurados! Abrazando la pérdida de peso a la manera de Dios y My Place for Leadership incluidos en el kit para líderes de First Place for Health My Place.

“Necesito estar en comunidad con otras personas que tienen el mismo objetivo”. dijo uno de los miembros de mi grupo. Otro dijo: “Me uní a su grupo porque necesito rendir cuentas”. Yo también necesito responsabilidad, aliento y apoyo. He estado en un grupo enfocado en la salud y el bienestar durante dieciséis años y probablemente estaré en uno por otros dieciséis años.

Como Directora de Desarrollo de First Place for Health (FP4H), tengo el honor y el privilegio de animar a los líderes interesados ​​en traer grupos de Salud y Bienestar a su comunidad. Nuestro enfoque es ayudar a las personas a cumplir el mandato más importante de Jesús registrado en Marcos 12:30: “Amarás al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con toda tu mente y con todas tus fuerzas”.

Consideramos la fuerza como salud física, un aspecto personal que a muchos de nosotros nos cuesta compartir con los demás. No es hasta que experimentamos las consecuencias de nuestra renuencia a largo plazo de cuidarnos a nosotros mismos (obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, por nombrar algunas) que finalmente le pedimos a nuestros amigos, familiares y grupos pequeños que oren y apoyen. .

Sin embargo, las siguientes palabras que a menudo escucho de los futuros líderes son demasiado familiares. “Sé que se supone que debo comenzar un grupo centrado en la salud y el bienestar, pero estoy muerta de miedo”. Estoy seguro de que pueden escuchar mi sonrisa a través del teléfono. “Yo también.” les digo “Tenía miedo cuando comencé un grupo en 2006, con un peso de 274 lb (124 kg). Me escapé de Dios durante un año completo antes de ceder y decir que sí para formar parte de un grupo.

Escuché decir que cuando Dios nos está guiando a algo nuevo y tenemos miedo, debemos hacerlo con miedo. Brene Brown en su libro Dare to Lead (Atrévete a liderar), dice: “Atreverse no es decir “Estoy dispuesto a arriesgarme a fracasar”.  Atreverse es decir “Sé que eventualmente fallaré, y todavía estoy completamente comprometido”. Tenemos que estar totalmente de acuerdo con lo que Dios ha planeado.

Acepta dónde estás en el viaje: sentado en las líneas laterales reuniendo coraje, entrando tímidamente, con el agua hasta los tobillos, saltando sobre tu cabeza con un gran chapoteo, o has encontrado tu ritmo dando vueltas con perseverancia.

No estamos solos. Registrado en Hechos 18:8-11 (MSG), “Una noche el Maestro le habló a Pablo en un sueño: “Sigue así, y no dejes que nadie te intimide o te silencie. Pase lo que pase, estoy contigo y nadie va a poder lastimarte. No tienes idea de cuántas personas tengo de mi lado en esta ciudad”.

El Señor proveyó personas para ayudar a Pablo y él hace lo mismo por nosotros. Abrace el cambio y diga “Sí” a todo lo que Dios ha planeado.

God’s Grace Helping US Live Healthy Lives

By Joel Comiskey, Living in Victory

“If you want something to count in your life, it helps to figure out a way to count it.” This commonsense quote applies to sports, business, or personal life goals. It also applies to  good health. I’ve found it very helpful to measure my sleep, exercise, and eating each week. I do better at fulfilling my goals if I’m measuring them. Each day, I write down the number of steps I’ve taken, hours I’ve slept, and whether I ate healthy food (if you’d like to see how I measure my own progress, please see the Appendix).

Measurable progress in achieving and maintaining personal goals regarding eating, exercise, and sleep is essential.  A person will unlikely achieve and maintain their required amount of sleep, exercise, and a proper diet for a healthy lifestyle without some measurable form of accounting so they can see their progress and make adjustments.  All measurements need to be done under grace, not legalism, with understanding that a healthy lifestyle is beneficial to victorious living. Only the cross of Jesus makes us whole, not healthy eating, adequate exercising, or getting enough sleep. Grace needs to cover all our efforts, or we end up becoming self-righteous and judgmental.

All people are created in the image of God and are valuable to the Creator. Believers in Christ have been redeemed by the blood of Jesus Christ, and our lives belong to him. For this reason, we should honor God in all aspects of our lives, and this includes taking care of our bodies.

The spiritual and emotional aspects of life are essential but the physical side is critical and often overlooked in the quest for a victorious lifestyle. Regular exercise, sleep, and eating a healthy diet optimizes health and helps us to live a more fruitful life.  Rest is essential to victorious living, so is proper nutrition, exercise, and getting enough sleep.

And the good news is that soon we will be changed and given new heavenly bodies. Paul gives us a glimpse of this when he says, “Listen, I tell you a mystery: We will not all sleep, but we will all be changed— in a flash, in the twinkling of an eye, at the last trumpet. For the trumpet will sound, the dead will be raised imperishable, and we will be changed. For the perishable must clothe itself with the imperishable, and the mortal with immortality. When the perishable has been clothed with the imperishable, and the mortal with immortality, then the saying that is written will come true: ‘Death has been swallowed up in victory’” (1 Corinthians 15:51–54).

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Portuguese blog:

A Graça de Deus nos Ajuda a Ter Uma Vida Saudável
 
Por Joel Comiskey,  Living in Victory
 
“Se você quer que algo conte em sua vida, é útil descobrir uma maneira de contá-la.” Essa citação de senso comum se aplica a esportes, negócios ou objetivos de vida pessoal. Também se aplica à boa saúde. Achei muito útil medir meu sono, exercício e alimentação a cada semana. Eu cumpro melhor meus objetivos se os estou medindo. Todos os dias, anoto o número de passos que dei, horas que dormi e se eu comi comida saudável (se você quiser ver como eu meço meu próprio progresso, por favor veja o Apêndice).

Progresso mensurável em alcançar e manter metas pessoais em relação à alimentação, exercícios e sono é essencial. É improvável que uma pessoa atinja e mantenha a quantidade necessária de sono, exercícios e uma dieta adequada para um estilo de vida saudável sem alguma forma mensurável de contabilidade para que possa ver seu progresso e fazer ajustes. Todas as medições precisam ser feitas sob a graça, não legalismo, com o entendimento de que um estilo de vida saudável é benéfico para uma vida vitoriosa. Somente a cruz de Jesus nos torna completos, não uma alimentação saudável, exercícios adequados ou dormir o suficiente. A graça precisa cobrir todos os nossos esforços, ou acabamos nos tornando hipócritas e julgadores.

Todas as pessoas são criadas à imagem de Deus e são valiosas para o Criador. Os crentes em Cristo foram redimidos pelo sangue de Jesus Cristo, e nossas vidas pertencem a ele. Por esta razão, devemos honrar a Deus em todos os aspectos de nossas vidas, e isso inclui cuidar de nossos corpos.

Os aspectos espirituais e emocionais da vida são essenciais, mas o lado físico é crítico e muitas vezes esquecido na busca por um estilo de vida vitorioso. O exercício regular, o sono e uma dieta saudável otimizam a saúde e nos ajudam a viver uma vida mais frutífera. O descanso é essencial para uma vida vitoriosa, assim como nutrição adequada, exercícios e dormir o suficiente.

E a boa notícia é que em breve seremos transformados e receberemos novos corpos celestes. Paulo nos dá um vislumbre disso quando diz: “Ouçam, eu lhes digo um mistério: nem todos dormiremos, mas todos seremos transformados – num relâmpago, num abrir e fechar de olhos, ao som da última trombeta. Pois a trombeta soará, os mortos ressuscitarão incorruptíveis e nós seremos transformados. Pois o perecível deve vestir-se com o imperecível, e o mortal com a imortalidade. Quando o perecível for revestido com o imperecível e o mortal com a imortalidade, então a palavra que está escrita se cumprirá: ‘A morte foi tragada pela vitória’” (1 Coríntios 15:51-54).

Spanish blog:

La gracia de Dios nos ayuda a vivir vidas saludables

Por Joel Comiskey, Viviendo en Victoria

“Si quieres algo que cuente en tu vida, ayuda encontrar una manera de contarlo”.  Esta cita de sentido común se aplica a los deportes, los negocios o las metas de vida personales. También se aplica a la buena salud. Ha sido muy útil para medir mi sueño, ejercicio y alimentación cada semana. Me va mejor al momento de cumplir mis objetivos si los estoy midiendo. Cada día, escribo la cantidad de pasos que he tomado, las horas que he dormido y si comí alimentos saludables (si deseas ver cómo mido mi propio progreso, consulta el Apéndice).

El progreso medible en el logro y mantenimiento de objetivos personales con respecto a la alimentación, el ejercicio y el sueño es esencial. Es poco probable que una persona logre y mantenga la cantidad requerida de sueño, ejercicio y una dieta adecuada para un estilo de vida saludable sin alguna forma medible de responsabilidad para que pueda ver su progreso y hacer ajustes. Todas las medidas deben hacerse bajo gracia, no legalismo, con la comprensión de que un estilo de vida saludable es beneficioso para la vida victoriosa. Solo la cruz de Jesús nos hace íntegros, no el comer sano, hacer ejercicio adecuado o dormir lo suficiente. Su gracia debe cubrir todos nuestros esfuerzos, o terminaremos volviéndonos farisaicos y criticones

Todas las personas son creadas a imagen de Dios y son valiosas para el Creador. Los creyentes en Cristo han sido redimidos por la sangre de Jesucristo, y nuestras vidas le pertenecen. Por esta razón, debemos honrar a Dios en todos los aspectos de nuestras vidas, y esto incluye cuidar nuestros cuerpos.

Los aspectos espirituales y emocionales de la vida son esenciales, pero el aspecto físico es crítico y a menudo se pasa por alto en la búsqueda de un estilo de vida victorioso. El ejercicio regular, el sueño y una dieta saludable optimizan la salud y nos ayudan a vivir una vida más fructífera. El descanso es esencial para la vida victoriosa, también lo es la nutrición adecuada, el ejercicio y dormir lo suficiente.

Y la buena noticia es que pronto seremos cambiados y se nos darán nuevos cuerpos celestiales. Pablo nos da una idea de esto cuando dice: “Fíjense bien en el misterio que les voy a revelar: No todos moriremos, pero todos seremos transformados, en un instante, en un abrir y cerrar de ojos, al toque final de la trompeta. Pues sonará la trompeta y los muertos resucitarán con un cuerpo incorruptible, y nosotros seremos transformados. Porque lo corruptible tiene que revestirse de lo incorruptible, y lo mortal, de inmortalidad. Cuando lo corruptible se revista de lo incorruptible, y lo mortal, de inmortalidad, entonces se cumplirá lo que está escrito: ‘La muerte ha sido devorada por la victoria’” (1 Corintios 15: 51-54).